Módulo 2 – Fisiología del sueño

Bienvenido a este módulo de formación dedicado a la fisiología del sueño. Durante este módulo, exploraremos en detalle los mecanismos neurobiológicos que sustentan el sueño, así como los factores que influyen en su regulación. Discutiremos el papel clave del sistema nervioso central, en particular del hipotálamo y los núcleos supraquiasmáticos, en el control de los ritmos circadianos y el ciclo de sueño-vigilia. También examinaremos la implicación de diferentes neurotransmisores y hormonas en la promoción de la vigilia y el sueño.

Este módulo te permitirá entender la variación en la actividad cerebral, los movimientos oculares y el tono muscular durante las diferentes etapas del sueño, así como su significado funcional. Exploraremos el papel crucial del sueño en los procesos de consolidación de la memoria y el aprendizaje, destacando la importancia de las etapas de sueño profundo lentas y paradójicas.

Finalmente, discutiremos la influencia de los factores genéticos en la regulación del sueño, enfatizando la importancia de las interacciones gen-ambiente y los enfoques preventivos y terapéuticos personalizados.

Al entender estos complejos mecanismos fisiológicos, serás capaz de apreciar mejor las bases biológicas de los trastornos del sueño y adaptar tu apoyo como Sleep Coach. Este módulo te proporcionará el conocimiento necesario para promover un enfoque integrador y personalizado de la salud del sueño, al servicio del bienestar de tus clientes.